厚德载物 图 |煎饼果子的做法|煎饼果子

厚德载物教您如何做出美味煎饼果子

煎饼果子食材准备

主料：面粉150克，做煎饼果子怎样和面，玉米面80克

辅料：芝麻酱2大勺，细香葱适量，甜面酱1大勺，香菜适量，哪家煎饼果子培训比较好，油条2根，豆芽适量，火腿肠2根，鸡蛋2粒，色拉油3勺，煎饼果子，水适量，香油1勺

煎饼果子制作步骤

1.将面粉和玉米面混合。

2.加入适量的清水搅拌成糊，稠浓度以筷子划过有痕迹的状态为宜。

3.芝麻酱中加入香油搅拌顺滑，加入甜面酱和少许的凉开水兑好。

4.香葱、香菜切颗粒，火腿肠切开待用。

5.豆芽入开水锅中烫熟捞起用色拉油和盐拌匀。

6.预热电饼铛，舀入面糊并且*地摊开，然后打上鸡蛋摊匀。

7.然后翻面，刷上一层酱料，放上豆芽、细香葱、香菜混合好。

8.接着放上火腿肠、油条，喜欢辣的还可以放点辣椒酱之类，因为给小儿吃，所以我放了番茄酱。

9.卷起，定型，然后就可以吃了。

济宁厚德载物小吃培训学校是一家集小吃培训、早点培训、面食培训、西餐培训餐饮培训、创业指导为一体的服务性小吃培训机构。

煎饼果子之营养价值编辑

1、煎饼果子的硬度和韧性都**其他的面包类食品，经常食用可以增强牙齿的咀嚼能力，有益于牙齿健康。

2、煎饼果子还有助于血糖高患者控制血糖，减少胰岛素的分泌，预防血糖高的病发和控制好血糖高患者的病情。

3、煎饼果子可以为人体补充各种所需的营养物质，煎饼果子的做法，杂粮煎饼里面含有丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养成分。

4、煎饼果子中的纤维素可以促进大肠蠕动，清除体内的垃圾，帮助消化，达到养颜的效果，还可以中和人体内的酸碱度。

5、吃煎饼需要较长的时间来咀嚼，可以锻炼到我们的脸部肌肉，促进脸部的血液循环和神经运动，有利于延缓衰老和保持健康。

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